こんにちは川村です

最近寒さが更に増してきましたよねぇ〜

今回は冬の美容を促進してくれる食べ物を紹介したいと思います

身体の冷え改善には豚やモツでコラ―ゲンたっぷりのお鍋で身体を
暖めるのがオススメです

美肌効果も期待できます

肌の乾燥に効果的なのははまぐりや牡蠣などの魚介類、マツの実などの
ナッツ類、牛乳、卵白などです


ちなみに喉の乾燥に効果的なのはホタルです。


コレステロールの代謝や肝機能強化に効果的なのは鮭で
鮭に含まれるDHCとEPAにはコレステロールの代謝を助け成人病の予防にも期待できます

これらの食材で食を楽しみながら美を磨いてはどうですか？

是非お試し下さい